Exercise + Food
Anda telah melatih fisik selama berbulan bulan namun lemak tetap menempel diperut, didada bagian bawah atau diwajah anda? Ada baik nya anda melakukan program pola makan dibawah ini yang banyak membantu banyak orang untuk menghilangkan lemak dan badan semakin bugar, mengingat bahaya lemak berlebih yang ada pada tubuh manusia memang sudah seharusnya tidak dibiarkan lama lama didalam tubuh, karena membuat kerja sistem organ dalam kita lebih berat. Pola Makan Mari atur pola makan kita. Makanlah minimal 1 gram protein per satu pon dari berat badanmu [1 kg kurang lebih sama dengan 2.2 pounds]. Jika asupan protein yang kita konsumsi lebih rendah dari pada saat melakukan pola makan rendah kalori, maka kita akan kehilangan banyak masa otot, selain itu lemak berlebih pun akan hilang. Mengkonsumsi lebih protein dari biasanya akan membantu kita untuk menjaga kerampingan tubuh selagi kita menjalani program khusus pola makan ini sekaligus melakukan pelatihan fisik secara rutin. Pilihlah makana...