Fitness Center Jakarta

Perkumpulan Olah Raga & Sosial Tunas Jaya Cabang Binaraga Pusat kebugaran ini merupakan salah satu pusat kebugaran legendaris sejak puluhan tahun yang lalu, POR Tunas Jaya telah ada sejak tahun 1950an, Perkumpulan Olah Raga dan Sosial ini didirikan tepatnya tahun 1948, tak sedikit para binaragawan senior yang base-nya di Jakarta telah mengenal tempat ini, mulai pada era atau masa awal berkembangnya binaraga Indonesia sampai di tahun 90 an, POR Tunas adalah salah satu pusat kebugaran dimana para kontestan binaragawan Indonesia berlatih. Hari ini kami coba memperkenalkan kembali kepada teman teman akan tempat ini. Pusat Kebugaran Tunas Jaya atau POR&S Tunas Jaya ini masih tetap berdiri sampai sekarang, memang secara perkembangan inovasi terbaru untuk design alat bina-raga terkesan tidak terlalu up to date dalam bidang design, namun di POR Tunas Jaya juga tersedia beberapa alat dengan design baru, dan semua fasilitas alat yang disediakan juga enak dipakai dan jenis alat pe...

King Gym Jakarta “ Pelatihan Kebugaran Fisik ” diambil dari bahasa Inggris “ Physical Fitness Exercise ”, sesungguhnya berarti kemampuan fisik kita untuk mengemban beban tanpa merasa kelelahan yang berlebih, sebuah penitikberatan didalam durasi kemampuan pertahanan sistem kolaborasi kerja dari jantung, paru paru dan otot selama melakukan olah raga, aktivitas berat atau angkat beban. Yang mana dari pelatihan kemampuan fisik ini, membuat orang menjadi lebih bugar atau merasa "sehat dan segar". untuk mencapai kebugaran ini harus ditempuh melalui 3 persyaratan , yaitu pelatihan angkat beban [ weight lifting ], erobik [cardio dan gerakan persendian dan senam] serta pemenuhan nutrisi yang seimbang. komponen dari kebugaran fisik meliputi: Daya tahan atau ketahanan daripada cardio-respirasi [keseimbangan kerja jantung, paru paru dan otot fisik], Kekuatan dasar otot fisik kita untuk mengangkat beban, Kekuatan otot untuk menahan dan menopang , Seberapa lentur nya otot fisi...