Fitness Center Jakarta

Perkumpulan Olah Raga & Sosial Tunas Jaya Cabang Binaraga Pusat kebugaran ini merupakan salah satu pusat kebugaran legendaris sejak puluhan tahun yang lalu, POR Tunas Jaya telah ada sejak tahun 1950an, Perkumpulan Olah Raga dan Sosial ini didirikan tepatnya tahun 1948, tak sedikit para binaragawan senior yang base-nya di Jakarta telah mengenal tempat ini, mulai pada era atau masa awal berkembangnya binaraga Indonesia sampai di tahun 90 an, POR Tunas adalah salah satu pusat kebugaran dimana para kontestan binaragawan Indonesia berlatih. Hari ini kami coba memperkenalkan kembali kepada teman teman akan tempat ini. Pusat Kebugaran Tunas Jaya atau POR&S Tunas Jaya ini masih tetap berdiri sampai sekarang, memang secara perkembangan inovasi terbaru untuk design alat bina-raga terkesan tidak terlalu up to date dalam bidang design, namun di POR Tunas Jaya juga tersedia beberapa alat dengan design baru, dan semua fasilitas alat yang disediakan juga enak dipakai dan jenis alat pe

Berikut ini adalah nama organisasi induk cabang olahraga yang ada di Indonesia diurutkan berdasarkan nama cabang olah raga serta singkatan namanya yang diakui oleh KONI / Komite Olahraga Nasional Indonesia yaitu sebagai berikut : 1. Aero Sport = Federasi Aero Sport Indonesia / FASI 2. Anggar = Persatuan Anggar Seluruh Indonesia / IKASI 3. Atletik = Persatuan Atletik Seluruh Indonesia / PASI 4. Baseball = Perserikatan Bisbol dan Sofbol Amatir Seluruh Indonesia / PERBASASI 5. Berkuda = Persatuan Olahraga Berkuda Seluruh Indonesia / PORDASI 6. Berlayar = Persatuan Olahraga Layar Seluruh Indonesia / PORLASI 7. Biliar = Persatuan Olahraga Biliar Seluruh Indonesia / POBSI 8. Binaraga = Persatuan Angkat Berat dan Binaraga Seluruh Indonesia / PABBSI 9. Bola Basket = Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia / PERBASI 10. Bola Voli = Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia / PBVSI 11. Boling = Persatuan Boling Indonesia / PBI 12. Bulu Tangkis = Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia /

Whey Protein Protein Cairan Dadih Keju Note: Whey Protein atau Protein Dadih yang akan dibahas disini mohon agar tidak disamakan dengan merek dagang dari produk suplemen Whey Protein yang dijual dipasaran, namun yang dibahas disini adalah benar benar mengenai nutrisi atau kandungan gizi dan efek tubuh akan pengkonsumsian Whey Protein atau terjamahan bahasa Indonesianya adalah Protein Air Dadih Keju yang nanti disini akan disingkat menjadi Pro Dadih . Protein Dadih [Whey Protein] adalah komponen protein yang berasal dari susu [bagian cairan yang terpisah dari dadih saat membuat keju] , beserta zat protein lainnya [Kasein]. Pro Dadih diperkirakan lebih menyehatkan berbanding protein protein jenis lainnya yang tersedia dipasaran. Keuntungan dari Pro Dadih dikarenakan dari protein yang tekandung didalamnya termasuk kasein. Sementara Kasein diasumsikan sangat baik untuk membangun otot fisik. * Kasein diambil dari bahasa latin “caseus”, yang bahasa Portugis-nya “Queijo” [BAca: Keyjo

King Gym Jakarta “ Pelatihan Kebugaran Fisik ” diambil dari bahasa Inggris “ Physical Fitness Exercise ”, sesungguhnya berarti kemampuan fisik kita untuk mengemban beban tanpa merasa kelelahan yang berlebih, sebuah penitikberatan didalam durasi kemampuan pertahanan sistem kolaborasi kerja dari jantung, paru paru dan otot selama melakukan olah raga, aktivitas berat atau angkat beban. Yang mana dari pelatihan kemampuan fisik ini, membuat orang menjadi lebih bugar atau merasa "sehat dan segar". untuk mencapai kebugaran ini harus ditempuh melalui 3 persyaratan , yaitu pelatihan angkat beban [ weight lifting ], erobik [cardio dan gerakan persendian dan senam] serta pemenuhan nutrisi yang seimbang. komponen dari kebugaran fisik meliputi: Daya tahan atau ketahanan daripada cardio-respirasi [keseimbangan kerja jantung, paru paru dan otot fisik], Kekuatan dasar otot fisik kita untuk mengangkat beban, Kekuatan otot untuk menahan dan menopang , Seberapa lentur nya otot fisi

Membangun Kekuatan & Bentuk Fisik adalah sesuatu yang perlu dibina mulai dari sekarang, entah anda berusia muda [20 tahunan], menengah [30 tahunan] atau usia lanjut [40 tahun keatas], semua itu masih bisa dikembangkan dan dibina. Memang terdapat beberapa orang yang merasa kurang bugar, tidak kuat atau lemah. Namun pada awalnya kita memiliki kualitas yang tidak jauh berbeda, akan tetapi salah satu yang membuat orang jadi lemah, awal dari semua perasaan nya tersebut hanyalah sebuah sugesti diri atas ketidak percayaan terhadap dirinya sendiri. Jika anda setelah lama tidak berolah raga dan ingin membangun kembali hidup anda dari keterpurukan kemalasan berolah raga, tiga hal yang perlu dikuatkan dalam diri, pertama adalah persepsi baik akan diri sendiri, kedua adalah disiplin dan nutrisi yang sehat, yang terakhir adalah waktu istirahat yang tepat. Sumber banyak penyakit yang bertumbuh kembang dalam tubuh manusia sesungguhnya berasal dari kegundahan hati, kegusaran, kemarahan, mud