Posts

Tamoxifen Found in Bodybuilding Supplement

Image
Peneliti Inggris menemukan tamoxifen pada suplemen (Esto Supress) yang digunakan oleh binaragawan - bahan aktif yang tidak diberi label dengan jelas pada botol. Tiga dari empat botol suplemen Esto Suppress, dibeli pada empat waktu yang berbeda pada tahun 2011 dan 2012, mengandung berbagai dosis obat kanker payudara yang memblokir estrogen. Tamoxifen ditemukan dalam dosis 3,8 mg, 3 mg, dan 0,9 mg, Michael Evans-Brown, PhD, dari Pusat Pemantauan Obat dan Ketergantungan Eropa, dan rekan melaporkan secara online di BMJ. Pada dosis yang disarankan label dari dua kapsul per hari, dosis tertinggi akan mengantarkan 7,6 mg tamoxifen. Dosis klinis yang biasa untuk ginekomastia adalah 10 hingga 20 mg. Dan tidak ada tertera referensi akan tamoxifen pada botol, yang mencegah pengguna mengetahui persis apa yang mereka konsumsi, kata para peneliti. Hanya nama kimia tamoxifen yang tidak jelas - (Z) -1- (p-dimethylaminoethoxyphenyl) -1,2-diphenyl-1-butene - dimasukkan dalam informasi label. &
1 comment
Read more

Muscle Building

Image
Peranan Nutrisi Didalam Mengimbangi Pelatihan Fisik Set Pelatihan & Efek Pelatihan Pelatihan Di Amerika, perihal mengenai berapa banyak set pelatihan yang melibatkan kekuatan pertahanan fisik saat melatih otot yang harus dilakukan masih didebatkan, dan tentu saja hal itu tidak bisa dibuatkan standar, karena di Amerika sana selain kulit putih dan mix, juga terdapat orang asia, seperti orang Persia dan Arab (Turki, Arab, dsb), Asia Timur (China, Taiwan, Jepang, Korea) dan juga keturunan Afrika. Karena setiap fisik orang memiliki kapasitas yang berbeda, sesuai dengan tinggi dan kekuatan otot nya masing masing. Sehingga tidak bisa dibuat standar atau kesepakatan yang absolut. Namun, salah satu presentasi ACSM, dari kelompok yang dipimpin oleh Matheus Barbalho dari Universitas Federal Goiás di Brasil, menawarkan beberapa wawasan besar. Para peneliti menempatkan 37 sukarelawan melalui program pelatihan selama 24 minggu, melakukan empat jenis pelatihan: bench press, lat pull down,
Post a Comment
Read more

Nutrisi & Vitamin Membangun Otot

Image
Pada saat kita ingin membentuk fisik kita harus sudah berpikir mengenai pengaturan waktu untuk berlatih, mencari tahu cara berlatih yang tepat, makanan dan minuman yang perlu dikonsumsi, serta istirahat yang tepat. Didalam membentuk masa otot, selain pelatihan keras dan protein, kita juga harus menjaga fisik agar jangan kekurangan nutrisi dan vitamin. Untuk pelatihan otot, berdasarkan laporan The Guardian, tertulis " Start with light weights (or no weight) and master your technique before increasing the load " (Mulailah dengan beban ringan (atau tanpa beban sama sekali) kemudian kuasai teknik pelatihan anda sebelum menambahkan beban kedalam pelatihan fisik anda tersebut) Ini adalah respon untuk pemula, dan semua binaragawan pun berawal dari proses ini. Mengapa? karena otot perlu terbiasa terhadap gerakan, sehingga fisik bisa menyesuaikan dan terhindar dari cidera. Kata cidera maksudnya disini adalah otot yang robek parah! Untuk menghindari hal ini, maka anda harus sesuaikan
Post a Comment
Read more

Bam's Fitness Center

Image
Body Art Master Fitness Center Bagi anda yang tinggal di daerah pondok cabe ilir (Pamulang) , area jl. cabe atau jl. pondok cabe raya ( dekat lapangan terbang ), Cinere, Lebak bulus dan Cirendeu mari bergabung di pusat kebugaran BAM's Fitness Center. Kami sengaja menyempatkan diri ke pusat pelatihan fisik ini, guna cross check akan berita yang sampai ke kami. Pusat kebugaran ini letaknya cukup strategis, gak jauh dari jalan raya, convenient store pun juga dekat, gas station (Pom bensin Pertamina) tak jauh dari pusat kebugaran ini yang berlokasi di depan pintu gerbang SouthCity Square yang di tahun 2017 - 2018 ini masih dalam proses pembangunan, apabila anda ingin mengisi gasoline Shell, lewati gerbang SouthCity Square di tikungan lapangan terbang terdapat Shell Gas Station . Penjualan makanan pun tak jauh dari Fitness Center ini, jadi apabila anda hendak bersantap setelah berolah raga, bisa didapat dengan mudah, mau makan nasi uduk ada yang jual tak jauh dari sana, atau sa
3 comments
Read more

Exercise + Food

Image
Anda telah melatih fisik selama berbulan bulan namun lemak tetap menempel diperut, didada bagian bawah atau diwajah anda? Ada baik nya anda melakukan program pola makan dibawah ini yang banyak membantu banyak orang untuk menghilangkan lemak dan badan semakin bugar, mengingat bahaya lemak berlebih yang ada pada tubuh manusia memang sudah seharusnya tidak dibiarkan lama lama didalam tubuh, karena membuat kerja sistem organ dalam kita lebih berat. Pola Makan Mari atur pola makan kita. Makanlah minimal 1 gram protein per satu pon dari berat badanmu [1 kg kurang lebih sama dengan 2.2 pounds]. Jika asupan protein yang kita konsumsi lebih rendah dari pada saat melakukan pola makan rendah kalori, maka kita akan kehilangan banyak masa otot, selain itu lemak berlebih pun akan hilang. Mengkonsumsi lebih protein dari biasanya akan membantu kita untuk menjaga kerampingan tubuh selagi kita menjalani program khusus pola makan ini sekaligus melakukan pelatihan fisik secara rutin. Pilihlah makana
Post a Comment
Read more

AKA Gym - Bekasi

Image
AKA Gym Satu lagi Fitness Center yang ada di kota Bekasi ini yang sangat ramai dikunjungi oleh para member maupun visitor harian. Melihat dan mendengar kabar bahwa Pusat Kebugaran ini istimewa akhirnya salah satu admin Fitness Center JaBoDeTaBek menyempatkan diri untuk mengunjungi sekaligus observasi mengapa tempat pelatihan fisik ini bak tempat favorit untuk berolah raga? Pertama tama , memang nampak dari luar pusat kebugaran ini biasa saja, bahkan terkesan kecil gedungnya, sehingga mungkin bagi orang yang berlalu lalang tidak memperhatikan, atau menganggap pasti pusat kebugaran ini tidak menyediakan alat yang bervariasi, namun tentu saja tebakan tersebut salah. Pas salah satu admin kami mengunjungi dan memberikan liputannya ke kami, kami sangat senang untuk memperkenalkan pusat kebugaran ini kepada publik, gedung yang bentuknya menyiku ini ternyata memiliki ruang yang luas sekali didalamnya sehingga jarak antar alat pelatihan yang satu dengan yang lainnya tidak berdekatan, denga
8 comments
Read more

Sayang Sekali Apabila Anda Tidak Berolah Raga

Image
“ Tubuh kita sebenarnya digunakan untuk bergerak - fisik kita sendiri meminta kita untuk melatih sendi sendi dan otot, sehingga sel sel dapat berkembang dengan baik. Orang yang seringkali terdiam atau lebih banyak istirahatnya akan lebih rentan terhadap penyakit maupun kelumpuhan. Kata “bugar” dalam bahasa Indonesia artinya sehat dan merasa segar, untuk mencapai kebugaran maka diperlukan olah raga yang teratur, dan hasil dari olah raga itu sendiri bermanfaat sekali buat fisik kita untuk mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit lainnya. Ini bisa memperbaiki penampilan kita dan juga guna menunda proses penuaan. ” - Health Discovery Apakah sekarang ini anda sudah berusia diatas 30 tahun ? dan merasakan fisik anda lebih lemah dan tidak bersemangat? bawaannya marah marah? kehidupan intim atau kemampuan seksualitas anda berkurang atau tidak seperti kala 24 tahun? anda kecewa dan putus asa? kinerja kerja anda menurun atau semangat menurun? mun
Post a Comment
Read more

Join Our New Facebook Group

Fitness Center Jakarta